लीवर के लिए कौन सा योग करना चाहिए?

फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस जैसी समस्याओं में बेहद फायदेमंद हैं ये योगासन :-

1. गोमुखासन

गोमुखासन को काउ फेस पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह लीवर में होने वाली सिरोसिस (cirrhosis) जैसी समस्या को ठीक करने के लिए बेहतरीन योग है। गोमुखासन योग करने से आपका लिवर एक्टिव रहता है। ऑक्सीजन और ब्लड अच्छी तरह से लिवर तक पहुंचता है जिससे वो अपना काम सही तरीके से कर पाता है।

2. नौकासन

नौकासन को बोट पोज (Boat Pose) के नाम से भी जाना जाता है। जो लिवर कैंसर और फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहे मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद आसन है। नौकासन करने से लिवर मजबूत होता है साथ ही यह आसन शरीर में मौजूद गंदगी को भी साफ करता है।

3. अर्धमत्स्येंद्रासन

अर्धमत्स्येन्द्रासन को फिश पोज (Fish Pose) के नाम से भी जाना जाता है। लिवर को हेल्दी रखने के लिए तो ये बहुत ही फायदेमंद आसन है। इस आसन को करते वक्त लीवर पर दबाव पड़ता है जिससे वो एक्टिव होता है और साथ ही साथ मजबूत भी।

4. धनुरासन

धनुरासन फैटी लीवर के मरीजों के लिए बहुत ही अच्छा आसन है। जो लीवर को एक्टिव, मजबूत और स्ट्रेच करता है। जिससे वो अपना काम बेहतर तरीके से कर पाता है।

5. सर्वांगासन
सर्वांगासन योग से लीवर हेल्दी रखता है और मजबूत भी बनता है। इसके अलावा यह योग किडनी और श्वसन प्रणाली के लिए भी बेहतरीन है।